Omega 3

[gaggeis]

Das Fischöl ist für den Bodybuilder ein zweischneidiges Schwert.. Es ist einerseits Entzündungshemmend, andererseits sind es gerade diese Entzündungsprozesse, die beim Muskelwachstum/Reparatur wichtig sind.. Bereits geringste Mengen Fischöl wirken sich negativ auf Vorgenanntes aus..

Fischöl wirkt entzündungshemmend was enorm wichtig für jeden menschen ist.
Egal ob bodybuilder oder nicht.
Entzündliche prozesse im körper belasten den kompletten organismus und sind überhaupt nicht gut für das herz.
Die negative auswirkung, wenn überhaupt vorhanden auf den muskelaufbau ist gegenüber den vorteilen verschwindend gering.
Was mir das fischöl madig macht ist der hohe konsum des vitamin e.

[jLoop]

was spricht gegen einen hohen konsum von vitamin e?

[gaggeis]

was spricht gegen einen hohen konsum von vitamin e?

Ab einer gewissen dosierung gab es vermehrte fälle in denen die eigentlich positive wirkung ins gegenteil umgeschlagen ist.
Ich rede aber nicht von einer etwas erhöhten dosierung.
Googel einfach mal.

[Sephi]

Bitte...mein Thread...bitte...

[uh-sport]

Mehr zu Fettsäuren auf meiner Seite www.uh-sport.de - unter Ernährung-

[jLoop]

Ab einer gewissen dosierung gab es vermehrte fälle in denen die eigentlich positive wirkung ins gegenteil umgeschlagen ist.
Ich rede aber nicht von einer etwas erhöhten dosierung.
Googel einfach mal.

wie der zufall es will hab ich zuhause vitamin E hochdosiert in kapseln, welche in der diät unterstützen sollten. nur sind diese mit 4000% RDA dosiert was mich nun etwas stutzig macht

[jLoop]

http://www.novafeel.de/ernaehrung/vitamin/vitamin-e.htm

falls es jemanden interessiert :/

[rantanplan]

Vitamin E hat keinerlei diätunterstützende Wirkung.

gaggeis bezog sich wahrscheinlich hierauf: http://www.medknowledge.de/abstract/...tamin-e-da.htm

[Sephi]

Warum redet hier eigentlich jeder über irgendwas anstatt mir bei meinen Fragen zu helfen.