Ohje, da ist ja keinerlei Spannung auf deinem unteren Rücken. Der muss GERADE sein, bzw. ein leichtes Hohlkreuz bilden. Du machst einen Buckel. Außerdem schaust du auf den Boden, lässt deine Schultern hängen, hebst zu wenig aus den Beinen, arbeitest teilweise mit deinen Armen mit.... Also echt schlechte Technik.

Person 2 macht den gleichen Mist. Jungs, RÜCKEN GERADE. Brust raus, Schultern zurück, Bauch anspannen, alles anspannen und dann aus den Beinen heben, bis man bei den Knien ist und dann die Hüfte nach vorne.
Ist ja furchtbar... der 2te drückt sogar die Hantel noch mit den Schienbeinen weg.... Die Bewegung wird "nach hinten" ausgeführt, wie beim Kniebeugen.

Sucht euch mal jemand, der das euch ordentlich zeigt, sonst seh ich schwarz für die Gesundheit des Rückens.