Abnehmen u. der andere Weg zum BB; Reset Nr.2

[Neustarter]

WEITEr gehts

irgendwie bin ich bisher unzufrieden. Wie lange mache ich nun wieder training? Etwa einen Monat?

Auch meine Kalorienzufuhr habe ich drastisch gesenkt. Doch dazwischen wieder Tage, wo ich fast in mein altes Muster zurückgefallen bin.

Habe nun ca. 6 Kilo abgenommen, das ist nicht viel, wie ich meine.

Nun ja, meine Trainingmethode von damals funktioniert zwar, dennoch habe ich das Gefühl, mit manchen Dingen meine Zeit zuverschwenden.
Ich weiß nicht, ob diese Hammer-Wiederhohlungssätze (z.B. 100 bis aktuell 200 Kniebeugen ohne Gewicht, oder 100 bis 200 Situps) wirklich Sinn machen.

Ziel dieser Sache war ja nicht der Muskelaufbau, sondern die Straffung und Ausdauer, auch als Cardio gesehen.

Aber vielleicht erhalte ich dieses Ergebniss genauso, wenn ich die normalen Übungen mit Gewichten und den üblichen Wiederhohlungen mache.

Diese Frage beschäftigt mich. Was habe ich zu verlieren? Warum probiere ich es nicht einfach aus, und mache meine Kniebeuge mit 8, 12 oder 14 Wiederholungen?

Genauso beim Bauch. Und dazu noch jede menge Cardio und Diät, um mein Fett schnell loszuwerden.

Ja, warum probiere ich das nicht aus?

Also habe ich es die letzte Zeit ausprobiert und ganz normal Krafttraining mit Gewichten gemacht. Dazu Ausdauer.

Allgemein hindert mich zur Zeit das psychische extrem, so dass mein Durchhaltevermögen in Gefahr ist.

Was ist denn nur der Unterschied zu damals, wo ich absolut top trainiert hatte?

Damals hatte ich beim Abnehmen nicht das Abnehmen im Kopf(wie gesagt, waren gesundheitliche Probleme, weshalb ich mich bewegen musste)

Auch bei anderen Malen des Gewichtsverlustes, hatte ich diesen nicht beabsichtigt. Es ging alles automatisch und ohne einen inneren Druck.


Diesmal aber, habe ich mir ein Ziel gesetzt, und setze mich selbst unter Druck.

Allgemein bin ich froh, wenn ich wieder eine geregelte Arbeit habe und was um die ohren, damit ich alles in seine Ordnung bringen kann, auch das Training.

Dennoch bin ich nicht von meinem Weg abgekommen.

[Hiroshige]

Nach jeder Zeile einen Absatz machen erleichtert das lesen nicht gerade. Hinzu viel zu viel Text. Soll das ein Blog sein?
Du machst ständig neue Blogs auf oder?

[homer san]

mein gott du flenntst wie ein waschweib...kauf dir gewichte und fang an zu trainieren...was willst du denn hier höhren?
armer armer junge du tust mir ja so leid!!?

[Neustarter]

mein gott du flenntst wie ein waschweib...kauf dir gewichte und fang an zu trainieren...was willst du denn hier höhren?
armer armer junge du tust mir ja so leid!!?

hättest du alles von mir gelesen, wüsstest du, dass ich Gewichte habe, und Hanteln, und Hantelbank, und und und.

dieser Fred ist besinders für fettsäcke, die zum BB kommen wollen

[Nessie]

hättest du alles von mir gelesen, wüsstest du, dass ich Gewichte habe, und Hanteln, und Hantelbank, und und und.

dieser Fred ist besinders für fettsäcke, die zum BB kommen wollen

Also, ich bin z.b. bereits dabei

Wo sind die Bilder

[Neustarter]

sorry hab die Bilder gerade heute entfernt

[Neustarter]

Kurze Zwischenbilanz:

hab in den letzten Tagen hart trainiert.

Es kam eine leichte Erkältung, also habe ich sicherheitshalber kurz pausiert.

Als es wieder besser ging, wieder ein harter Trainingstag. Am nächsten Tag war ich dann richtig krank, mit Fieber und allem ****** drum und dran.

Also nun 2 Tage auskuriert, nur rumgelegen, dabei wenig gegessen. Abends gehungert.

Heute gewogen, innerhalb drei Tagen sind wieder 3 Kilo weg.
Dafür Masse an Armen und Schultern deutlich zugenommen.

Werde nun noch ein paar Tage ruhen und richtig auskurieren.