Hält dieses Gerüstbock fürs Bankdrücken?

[lupus]

schau mal im Baumarkt

[Batista123]

schau mal in den homegym bilder thread, vielleicht findest du irgendwas passendes..

oder wie wäre es mit sowas:

http://www.schake-gmbh.de/baugeraete/bilder/10111.gif

[1000ps-vs-nos]

Für die Ablage der Stange sind die gut, aber die Sicherheit fehlt dabei.

[Batista123]

Für die Ablage der Stange sind die gut, aber die Sicherheit fehlt dabei.

was willst du denn für übungen damit machen?

wenn du nur gerüstböcke kaufst hast du genauso wenig sicherheit.
also wie wäre es mit 2 solcher ständer und dann noch 2 gerüstböcke. und zwar verstellbare gerüstböcke, damit du die höhe der sicherheitsablage einstellen kannst. sonst bringt sie nix.

wie gesagt, ich würde mir solche gerüstböcke holen:
https://www.fluidonline.de/images/pr...ck_26035_1.jpg

die halten genug aus. 200kg hatte ich schon drauf liegen, wenn du das gewicht falle lässt, dann werden sie es nat nicht aushalten. aber warum solltest du die stange auch fallen lassen...?????

[1000ps-vs-nos]

Da gibt es das Problem der Beinfreiheit.
60cm Breite pro Bock, da ist nicht mehr viel Platz für Kniebeugen.
Meine Hantel hat einen Innenlänge von 127cm.
Für das Bankdrücken ist sie aber optimal.

[Batista123]

Da gibt es das Problem der Beinfreiheit.
60cm Breite pro Bock, da ist nicht mehr viel Platz für Kniebeugen.
Meine Hantel hat einen Innenlänge von 127cm.
Für das Bankdrücken ist sie aber optimal.

verstehe ich nicht...

warum beinfreihheit, die böcke sind ja unter dir und falls du nicht mehr hochkommst kannst du die hantel ablagen (dich dabei halt ein paar cm nach hinten fallen lassen)

und was schmäleres als 60cm breite pro bock wirst du nicht finden, sonst wäre es ja auch als sicherheitsablage nicht mehr geeignet..

ich verstehe deine lage irgendwie nicht.

was gibt es an den böcken auszusetzen und was genau suchst/brauchst/willst du????

[1000ps-vs-nos]

nein, die böcke sind schon super.
wie soll ich das jetzt erklären.
das innenmaß der hantel hat 127cm
ich hab einen abstand von ca. 80cm von fuss zu fuss.
ein aufstellmaß von 60cm hat ein bock.
die mitte des bockes ist dann bei 30cm.
jetzt muss du die 127cm minus 2 mal 30cm minus die 80cm rechnen die für die hantel belegt sind.
das würde also nicht reichen, ausser du stehst in den böcken drinne.
ich möchte ja nicht immer enge kniebeugen machen.
ich hoffe, ich konnte dir das jetzt erklären.