ok werde bankdrücken, egal in welcher form, jetzt komplett aus meinem plan werfen, einfach weil die schmerzen bei schrägbankdrücken nun doch aufgetreten sind.
bei dips weiterhin keine probleme. werde mich darauf konzentrieren und mit zusatzgewichten arbeiten. hat jemand ne idee, wie man sich anständig für dips warm machen kann? wir haben bei uns im fitness eine maschine für dips und klimmzüge, die das eigengewicht erleichtern. hatte mal ne zeitlang mich an der brustpresse aufgewärmt, aber irgendwie sollte das aufwärmen schon zu der trainierenden übungs passen, hatte mir nicht wirklich gefallen.

EDIT : das mit der dysbalance hätte ich nochmal gerne erklärt bekommen, da ich das thema nicht einfach unter den tisch kehren will, sondern gerne verstehen möchte, um in zukunft nicht wieder solche fehler zu machen. danke