Ehrlich gesagt versteh ich die Logik nicht.
Magermasse zulegen ok, aber da hilft dir die Schokolade auch nicht (die positive Energiebilanz ist auf jedenfall mit gesunden Lebensmitteln zu erreichen) und wer will bitte Fett zulegen wenn man mit einer guten Defi gesegnet ist?

Ich werd die Ektos nie verstehen ...