Zitat Zitat von jLoop
vielen dank für die antwort

das heisst aber du würdest die kh vor dem training streichen und stattdessen etwas mehr am morgen essen?


Es geht hier nicht drum was ICH machen würde.
Du musst es ausprobieren.
Wenn du nur morgens carbs ist und keine mehr vor dem training wirst du sehen was sir passiert.
Wenn dir die krafft fehlen sollte einfach das nächste mal ändern.
Gibt aber auch schlechte tage.
Also kühlen kopf bewahren und anpassen.