ja is mir schon klar, abe rim moment will ich kreuzheben noch nit machen. Kniebeugen ok, von mir auch aus Rudern im stehen, aber kein kreuzheben.
Es wäre trotzdem nett wenn ihr mir einfach auf meine Frage antworten würdet anstatt irgentwas von omatraining zu reden..
Ich hab gefragt ob des denn eine annähernde alternative wäre das Rudern im Liegen zu machen.