Genau. Die letzte Mahlzeit 3 Stunden vor dem Training. Damit hab ich die besten Erfahrungen gemacht. Ich gehe davon aus, dass durch Sportgetränke (kurz vor der sportlichen Leistung) ausgelöste Insulinreaktion, die Ausschüttung von Noradrenalin vermindert und daher kontraproduktiv sein könnte.