Auf was achten beim Aminosäureprofil von Eiweißpulver

[chrisi1982]

müssen die mehr oder weniger gramm wie deine werte haben damit sie gut sind?

naja die bcaas sollten schon so bei 20% liegen, die meisten guten gängigen haben 20-25% proteine mit aminogrammen mit 4g leucin, 3g valin und 3,5g isoleucin sind meistens *******. erkennt man auch oft an den preisen von ca. 10€/kg

[chikiwiki]

rechne doch mal 20% von 100 = ca. 20g also irgendwie sowas: 9985mg leucin, 6874mg valin 6498mg isoleucin.

[chrisi1982]

ah ok so war das gemeint, danke

rechne doch mal 20% von 100 = ca. 20g also irgendwie sowas: 9985mg leucin, 6874mg valin 6498mg isoleucin.

[chrisi1982]

dann wäre ja dieses hier nicht schlecht weil das kommt auf 24 gramm:

http://www.nutrition-discount.de/Pro...cker::225.html

und das hier wäre schrot weil es nur auf 14 gramm kommen würde:

http://www.bbszene-shop.de/Body-Atta...ose-1-8kg.html

QUOTE=chikiwiki]rechne doch mal 20% von 100 = ca. 20g also irgendwie sowas: 9985mg leucin, 6874mg valin 6498mg isoleucin.[/QUOTE]

[chikiwiki]

die aussage bezieht sich hauptsächlich auf whey proteine. ich würde einfach eins von den gängigen proteinen nehmen, dann musste auch nicht jedes aminogramm durchforsten.

[steve black]

Unfassbar was ich hier so lese! Wenn die Leute so trainieren würden, wie sie sich mit Proteinformeln, Zusammensetzungen bis in den Makrobereich, spezifische Gewichte, Bioverfügbarkeit, löslichkeit, Haltbarkeitsdatum, Grösse und Farbe der Büchse, Geburtsdatum des Verkäufers usw. beschäftigen, wären hier diverse Weltmeister im Forum!

[Dolobra]

Unfassbar was ich hier so lese! Wenn die Leute so trainieren würden, wie sie sich mit Proteinformeln, Zusammensetzungen bis in den Makrobereich, spezifische Gewichte, Bioverfügbarkeit, löslichkeit, Haltbarkeitsdatum, Grösse und Farbe der Büchse, Geburtsdatum des Verkäufers usw. beschäftigen, wären hier diverse Weltmeister im Forum!

[chikiwiki]

ich will doch nur sagen, das n gutes whey meistens guten bcaa anteil hat, und man mit den gängisten nichts falsch machen kann....

[chrisi1982]

und dieses wäre dann auch nicht schlecht bcaas 20 gr und glutamin 41 gr

http://www.basics-shop.eu/product_in...0g-Beutel.html

ist halt ein weizenprotein aber was ausser der geschmack spricht dagegen

rechne doch mal 20% von 100 = ca. 20g also irgendwie sowas: 9985mg leucin, 6874mg valin 6498mg isoleucin.

[powersofti]

und dieses wäre dann auch nicht schlecht bcaas 20 gr und glutamin 41 gr

http://www.basics-shop.eu/product_in...0g-Beutel.html

ist halt ein weizenprotein aber was ausser der geschmack spricht dagegen

Dagegen spricht das es nur 27gr Glutaminsäure sind und der Lysingehalt ist mit 1,54gr viel zu niedrig, was bedeutet wenn du dich nicht sehr viel Lysin in der normalen Ernährung hast kannst du das Eiweiss nur zum Teil verwerten.