Auf der Seite http://www.k3k.de/Training/training.html stehen aber keine expliziten Trainingspläne für die Kraftsteigerung oder hab ich nur nichts gefunden?

Einen KDK Verein in meiner Umgebung gibt es glaub ich nicht. Ich bin in einem normalen Fitness Studio und hier trainieren alle nur auf Masseaufbau, kein einziger auf Kraftsteigerung. Da kann ich also niemanden fragen