Gugy erklärt wie man in 3-4 Jahren 42 kg zunehmen kann

also...500g Haferflocken am Tag runterwürgen, am besten mit kakaopulver & Milch

Mittags auch tonnenweise carbs aus nudeln, reis und kartoffel, damit meine ich wenn du nudeln isst dann auch gleich 300-400g (im ungekochten zustand)

du glaubst du isst jetzt viel, aber das stimmt nicht, du musst dich zwingen.

Wenn du wirklich ein hardgainer bist, dann musst du dich zwingen und auch wenn du satt bist weiteressen. und versuche die carbs aus gesunden nahrungsmittel zu beziehen...