Gemütszustand durch den Willen steuern !

[bruce,wayne]

Nunja, wie du selbst schon als einen Grund annimmst, (bzw. das er durch den verzicht auf Kafee weggefallen ist) Koffein.

Auf mich wirkt eine Koffeingabe, so ne halbe Stunde vor dem Trainig, immer recht motivierend und macht mir Laune aufs Training.


Ansonsten fällt mir nur ein, Kalorienüberschuss, ausgewogener Trainingsplan und genügend Schlaf um Übertraining auszuschließen.

[cusumano]

Bei mir ist es immer das gleiche Ritual: Schon Stunden vor dem Training mein Trainingsprogramm im Kopf durchgehen. Ich sehe mich selbst beim trainieren zu.

In der Umkleide geht das weiter und spätestens wenn ich meinen Mp3 Player am Kopf habe geht es los. Ich höre die Spackos nicht und bin konzentriert und focusiert auf das was jetzt kommt.

Beim Training selber,versuche ich den Muskel bewusst zu spüren. Um meine Energie genau dorthin zu bekommen,wo sie hin muss.

Klappt nicht immer,aber immer öfter

[Epic Beard Man]

Bei mir ist es immer das gleiche Ritual: Schon Stunden vor dem Training mein Trainingsprogramm im Kopf durchgehen. Ich sehe mich selbst beim trainieren zu.

Arnold hat ea auch so gemacht