Zitat Zitat von Muaythaifighter
Hallo zusammen,

eine kurze Frage:

In meinem Buch ist eine Umstellungsphase des Stoffewechsels von ca 3 bis 4 Wochen angegeben soll ich in dieser Zeit trotzdem Ladetage machen ? oder weglassen und erst nach 3 Wochen Ladetage einbaun?!

Danke für die Info

Gruß
mal abgesehen davon dass ich die anabole diät mittlerweile nicht mehr machen bzw empfehlen würde..... #popcorn JA erster ladetag nach 3 wochen