Meine AD 2010

[headi1710]

hallo mit ad,ler
also arbeitest du eig mit ketostix oder is dir ketose egal?
respekt für die letzte ad 8 kilo sind gut
zieh durch..
obwohl ich sagen muss das so ein kraft absturz direkt nach 5 tagen eig normal ist .
bei mir waren es 6 tage..danach kam sie wieder,der körper hat sich umgestellt

[chr7s]

arbeitest du eig mit ketostix oder is dir ketose egal?

wie kann ihm die ketose bei der "AD" egal sein ???

[headi1710]

sie ist nicht essentiel nötig für eine gewichtsreduktion aber hilfreich.

er hat nix von ketose erwähnt.

[jLoop]

würde mich freuen wenn du deinen ep posten würdest, plane demnächst auch eine ad

in der schweiz isses noch net so warm, dass man bereits jetzt anfangen müsste

[PlasticVoice]

Also ich gehe mal davon aus, dass ich bei unter 10g kh sowieso in Ketose komme. Ob diese aber nötig ist, ist ja sehr umstritten.

Mit einem Ernährungsplan kann ich leider nicht dienen. Ich schöpfe halt aus einem Pool von AD tauglichen Lebensmitteln und die kombiniere ich nach Lust und Laune zu der erwünschten kcal Bilanz.

Hat eigentlich jemand Erfahrungen wie sich die AD auf die Konzentrations/Lernfähigkeit auswirkt. Nächste Woche gehen nämlich die Semesterferien zu Ende und da bräuchte ich mein Hirn schon wieder.

[headi1710]

also ich mach mein abi und bei mir is alles eig im grünen berreich (:
ketose tritt so,oder so bei sehr geringen kh gehalt und hoher betätigung.
aber sehr viel wasser trinken..wasser ist das a und o

[PlasticVoice]

also ich mach mein abi und bei mir is alles eig im grünen berreich (:
ketose tritt so,oder so bei sehr geringen kh gehalt und hoher betätigung.
aber sehr viel wasser trinken..wasser ist das a und o

Ich trinke sowieso 5-8 liter pro Tag, anders würd ich das überhaupt nicht durchhalten. So wirksam die AD auch ist, so beinhart ist sie durchzuhalten (zumindest für mich).