Meine AD 2010

[PlasticVoice]

Also ich gehe mal davon aus, dass ich bei unter 10g kh sowieso in Ketose komme. Ob diese aber nötig ist, ist ja sehr umstritten.

Mit einem Ernährungsplan kann ich leider nicht dienen. Ich schöpfe halt aus einem Pool von AD tauglichen Lebensmitteln und die kombiniere ich nach Lust und Laune zu der erwünschten kcal Bilanz.

Hat eigentlich jemand Erfahrungen wie sich die AD auf die Konzentrations/Lernfähigkeit auswirkt. Nächste Woche gehen nämlich die Semesterferien zu Ende und da bräuchte ich mein Hirn schon wieder.

[headi1710]

also ich mach mein abi und bei mir is alles eig im grünen berreich (:
ketose tritt so,oder so bei sehr geringen kh gehalt und hoher betätigung.
aber sehr viel wasser trinken..wasser ist das a und o

[PlasticVoice]

also ich mach mein abi und bei mir is alles eig im grünen berreich (:
ketose tritt so,oder so bei sehr geringen kh gehalt und hoher betätigung.
aber sehr viel wasser trinken..wasser ist das a und o

Ich trinke sowieso 5-8 liter pro Tag, anders würd ich das überhaupt nicht durchhalten. So wirksam die AD auch ist, so beinhart ist sie durchzuhalten (zumindest für mich).

[headi1710]

jah für mich isset wegen den carbs :S boah du bekommst eine seeehnsucht nach brot..
aber dann iwan kommt eine krasse umstellung...ich blicke nun neutral auf carbs und komme damit kla.
wasser ist notwendig für die nire...die arbeitet auf hochtieren :S

[PlasticVoice]

jah für mich isset wegen den carbs :S boah du bekommst eine seeehnsucht nach brot..
aber dann iwan kommt eine krasse umstellung...ich blicke nun neutral auf carbs und komme damit kla.
wasser ist notwendig für die nire...die arbeitet auf hochtieren :S

Ich bin leider auch ein totaler Brott Liebhaber. Deshalb schmerzt mich der Verzicht darauf am meisten. Naja wenns leicht wäre, würde jeder gut aussehen.

[headi1710]

3 tage maximal und du wirst merken das du keine notwendigkeit für brot empfindest
und wichtig nicht aufgeben

[PlasticVoice]

3 tage maximal und du wirst merken das du keine notwendigkeit für brot empfindest
und wichtig nicht aufgeben

Heute ist Tag 3. Derzeit gehts mir eigentlich sehr gut, weitaus besser als letztes Jahr, ich hoffe das bleibt so.

Werd euch aber sowieso am laufenden halten.