Zitat Zitat von Hiroshige
Wurde ja schon gesagt, die ersten 3 - 4 Wochen keine Ladetage.



Glaubst du etwas die "großen" machen AD?
Vielleicht habe ich mich falsch ausgedrückt:
Ich wollte von chr7s wissen, wie er mit Carbs "trocken" geworden ist. #
Sprich: carbs in der Früh und vor und nach dem Training, aber generell relativ niedrig halten (so ca 30%)?