Von wegen "ich will kein Fett zunehmen mimi"

Fett wirst du auf jeden Fall zunehmen, das nicht zu tun ist sehr schwierig. Jedoch ist das gar kein Problem wenn dein Fett im Verhältnis zum Gesamtkörpergewicht gleich bleibt, bleibt auch dein KFA gleich.. z.b. wenn du bei 69KG 12% KFA hast sind das so 8,3KG Fett.. wenn du auf 85KG dann 12% hast wären das schon 10,2KG Fett..

Optisch aber gar kein Unterschied weil das Verhältnis zählt! Und selbst wenn du 1-2% mehr haben solltest, wäre mir das zumindest angenehmer als im Sommer zerbrechlich wie ein Ast auszusehen..

Ich will jetzt nicht sagen nimm in 3 Monaten 10KG zu oder so.. auf keinen Fall.. aber du solltest doch eine leichte Tendenz nach oben sehen. Wenn du darauf achtest, dass du jeden Monat einfach 0,2-0,5KG mehr wiegst als vom Vormonat, wirst du in kürzester Zeit wachsen . Wenn es dir zu viel wird, kannst du die Kcal ja immernoch runterschrauben. Aber dann komm nicht wieder zu uns und sag "ich esse so viel ich kann und nehme nicht zu".. das glaube ich dir nicht