gut das werde ich mal ausprobieren das sollte erstmal genug umstellung für meine muskeln sein für die nächsten par monate...... machst du das t-bar mit ner ganz normalen LH ???? wir haben bei uns nämlich nicht so ein gerät......
Zitat von crystal89 gut das werde ich mal ausprobieren das sollte erstmal genug umstellung für meine muskeln sein für die nächsten par monate...... machst du das t-bar mit ner ganz normalen LH ???? wir haben bei uns nämlich nicht so ein gerät...... Ist egal welches Rudern du machst. Ich mach T-Bar auch mit ner normalen Hantel. Seilzug geht aber auch, genauso wie vorg. Rudern.
aso gut hab bis jetzt immer einarmiges rudern auf der bank gemacht.....würdest du mir die frontsquats als anfänger was grundübungen angeht auch empfehlen?
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Zitat von crystal89
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