Ich habe irgendwo gelesen, dass Langhantelrudern den Power Cleans ganz ähnlich sind, stimmt das?
Wo werden mehr Muskeln miteinbezogen, bei LH-Rudern oder Power Cleans?

Ich bin momentan eher für LH-Rudern, weil ich diese Übung schon kann und bei Power Cleans müsste ich erstmal die Technik lernen.

Und noch ne Frage: Sind Dips auch OK wenn man nach dem http://startingstrength.wikia.com/wi..._Strength_Wiki Plan trainiert?