Trainingsplan ok? Bitte um ggf. Verbesserungsvorschläge!

[Domnl]

Wieso machst du nur Kreuzheben und Curls? Was ist aus dem Schulterdrücken geworden??

Nur mal so... Deine Arme werden nicht groß, wenn der Rest nicht groß wird. Mach lieber vernünftige Übungen und verschwende deine Zeit nicht mit Curls.

[flo024]

Also hätte ich statt den Kurzhantelcurls lieber schulterdrücken machen sollen?

[Domnl]

Also hätte ich statt den Kurzhantelcurls lieber schulterdrücken machen sollen?

Eijo. Logisch, oder? So sah doch auch dein Plan aus? Besorg dir noch ne Klimmzugstange und alles is in Butter.

[flo024]

joa....nun ja ok...

dann werd ich mir nun mal nen excel plan für die kommende Woche erstellen ! und dann auch mal ne Klimmzugstange kaufen

[flo024]

und wenn ich die klimmzugstange hab, mach ich statt schulterdrücken dann klimmzüge oder wie ?

[Domnl]

Nein, dann machst du statt Curls Klimmzüge im Untergriff.