Zitat Zitat von Muaythaifighter
Moin bin jetzt in meiner 2 Woche Anabolen Diät und die Kraftverluste halten sich in grenzen.

Bankdrücken fast die gleiche Leistung wie vorher 1 Kg weniger :P

Schultern hatte ich entweder immer einen schlechten Tag oder da kack ich wirklich
ab im Schulterdrücken an der Multipresse von 85 kg auf 70 runter (
Rest relativ gleich +/- 2,5 kg.

Merke nur das je näher der Sonntag rückt immer kaputter werde also der Refeed einmal die Woche muss wirklich sein bei mir sonst kack ich ab :P
Dann geht es dir ja mit der AD auch nicht anders, als mir mit der MD.

Ich schraube jetzt wohl einfach etwas an meinen KHs und Fetten rum und schaue mal, wie es dann läuft.