Zitat Zitat von Batista123
wie viele WH hast du beim frontdrücken gemacht bis der schmerz augetreten ist? vielleicht einfach zu viel gewicht genommen, nicht aufgewrärmt, eine falsche bewegung gemacht. oder eine rückartige bewegung oder so.

wirst dir vielleicht etwas gezerrt haben..
Ja, also mir ist das schon beim Bankdrücken letztens aufgefallen.

Ich hab jetzt beim Frontdrücken einfach weniger Gewicht genommen so dass ich insgesamt 30 Kg hatte- da war es in Ordnung, aber das Gewicht ist echt zu niedrig- was tun?

Die Bewegungen hab ich langsam gemacht, kam auch erst bei der 5. WH etwa.