"Theoretisch" kannst du einen Power Clean machen, dann Push Press und dann ablegen auf den Rücken, aber das halte ich nicht für sinnvoll und ist ja auch nicht Sinn und Zweck beim BB.
Mach doch einfach Hackenschmidt Kniebeugen mit der Langhantel gehen auch super und da brauchst du keine Ablage![]()
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