Hab mir auch vor kurzem 1kg Creapure von UN und 400gr Glutapure von UN besorgt...

Nehme es seit diesem FR ohne Aufladephase 10gr (5 morgens, 5 nachm train oder abends) wiege allerdings 75 Kilo bei 1.70

Ist das zuviel?

Wann sollte ich das Glutamin nehmen? Die einen sagen vorher die anderen nachher... im moment mache ich beides...