Zitat Zitat von dennis2
65 kilo muskelmasse.........is richtig.....

bei deiner kf-anteil angabe würdest du bei 88 kg schon gute 17 kg fett mit dir rumtragen....soll dann heißen,außer den muskeln u.dem fett wiegt dein körper nur noch 6 kilo......

wie kommst du darauf,dass du 65 kilo muskeln mit dir rumträgst?!?

die ernährung finde ich sonst schon i.o!
Durch dne Test den ich gemacht habe:

Weiche Magermasse inkl. Organe - 65KG (habs falsch ausgedrückt sorry)
Fettmasse - 19.5 KG