Hi Leute,

es ist das erstmal, dass ich für längere Zeit nicht Trainieren darf. Da ich eine Bauch OP hatte, muss ich ca. 8. Wochen aussetzen..

Zu mir erstmal 100kg 186cm 12%KF. Training seit 10 Jahren


Die OP ist jetzt 2.Wochen her..und ich gehe schon spazieren und so, also liege nicht nur im Bett...

Habe mich vorher immer Low-Carb ernährt, mit einem Sündigungstag ( kein Fresstag wie in der AD ) habe an dem Tag nur immer 2 - 3 Mahlzeiten gegessen wo ich mal appetit drauf hatte..

habe es jetzt die 2. Wochen so gemacht, dass ich Morgens mit der Familie ( Frau u. Kind ) gefrüstückt habe und dann halt normal mitgegessen hab..

Aber hab schon 2kg abgenommen, dass ich schätze ich mal normal oder???

Sollte ich lieber so essen wie vor der OP????

Will auch nicht so viel Muckis verlieren....

Lg Tyson