Zitat Zitat von MuscleUniversity
peter pumpt sich , soweit er mir erzählt hat, ca drei stunden auf ( mit dem germandeppentraining "GDT") bevor er vor die kamera springt. dann hat er zb seinen arm von 40 cm auf 50 cm aufgeblasen ( also alles nur gepumpt...),
zudem ist das anabole fenster danach noch zehn stunden offen...


Wir machen die Bilder immer samstags ca. 10min nach meinem Push-Training. Also Brust & Schultern sind schon noch ein wenig aufgepumpt ...