Großen Proteinshake über 5 Stunden verteilt trinken?

[Leng]

Abend!


Hab auch mal wieder eine Frage! Da ich jetzt arbeite und ca. von 7-12 im Auto unterwegs bin, will ich ca. 40-50 g Proteinpulver in 500 ml Wasser über diesen Zeitraum (5 Stunden) verteilt trinken. Immer hier und da mal einen Schluck halt. Hält sich der Shake so lange? Müsste er ja eigentlich schon da er nur in Wasser ist. Oder beginnt er zu stinken etc.?

Falls es relevant ist: ich verwende das Mehrkomponentenprotein von ESN, Geschmack: Haselnuss.

Und !nein! ich kann im Auto keine feste Nahrung zu mir nehmen! Es ist mir seitens des Dienstgebers untersagt! Gibt zahlreiche Kollegen die deswegen ermahnt wurden.

[Marsmellow]

D.h. also, du darfst nicht aus dem Auto steigen und was essen.. Oo

Naja wie auch immer, du solltest abgekochtes Wasser verwenden und dann kommt es darauf an, wie steril das Pulver ist.. Aber probieren geht über theoretisieren und dann bist du bald schlauer.. Frage eigentlich überflüssig.

[2PfundFleischADay]

dass muesste klappen, solang kein creatin oder sonst viele freie aminosaeuren drin sind, die sich evtl umwandeln koennen.

[kaputo]

dass muesste klappen, solang kein creatin oder sonst viele freie aminosaeuren drin sind, die sich evtl umwandeln koennen.

genau

du kannst auch milch nehmen, wenn du es innerhalb ein paar stunden eh austrinkst

schmeckt so bestimmt besser

oder einfac mit wasser. abgekochtes wasser finde ich aber übertrieben

das pulver wird mit hoher sicherheit nicht schlecht

das einzige was du nicht machen solltest ist, es in warmer umgebung in milch über 24 std stehen zu lassen. dann wird der shake säuerlich, wie abgestandene milch

[Leng]

D.h. also, du darfst nicht aus dem Auto steigen und was essen.. Oo

Naja wie auch immer, du solltest abgekochtes Wasser verwenden und dann kommt es darauf an, wie steril das Pulver ist.. Aber probieren geht über theoretisieren und dann bist du bald schlauer.. Frage eigentlich überflüssig.

Überflüssig ist maximal deine Antwort... Falls die Aminosäuren dann schlechter oder auch gar nicht mehr verfügbar sind, könnt ich mein Pulver gleich verschenken oder in den Müll werfen..

[Marsmellow]

Falls die Aminosäuren dann schlechter oder auch gar nicht mehr verfügbar sind, könnt ich mein Pulver gleich verschenken oder in den Müll werfen..

Man sieht du kennst dich in der Materie voll aus.. Überleg nur mal, wie hoch der Wasseranteil in dem Ausgangsmaterial für die Proteinpulver ist (Milch)..

[Leng]

Man sieht du kennst dich in der Materie voll aus.. Überleg nur mal, wie hoch der Wasseranteil in dem Ausgangsmaterial für die Proteinpulver ist (Milch)..

Überleg du mal lieber das der Ausgangsstoff nicht immer Milch ist. zB bei Egg Protein. Aber egal es wird funktionieren...

[chikiwiki]

ich misch mir zur zeit jeden morgen 1kg quark mit nem liter wasser, rohkakao und süßstoff im mixer und füll das dann in flaschen und trink di über tag verteilt. ech coole sache.