Soll jetzt da jemand schlau draus werden
Schreib einfach mal eine Wochen lang genau auf, was du isst und rechne mit einem Kcal Zähler die Nährwerte aus (Kaloma, kostenlos im Netz). Dann siehst du, wie deine Nährstoffverteilung ist und was du verbessern kannst.
In dieser Woche solltest du dich mal über verschiedene Diätformen informieren. Stichwort Low-Carb, Low-Fat etc. Danach kannst du entscheiden, welche Diät für dich von die Beste ist und sie machen.

Die "Fatburner" werden dir nichts bringen, außer schlaflose Nächte.