Zitat Zitat von Sternchen
Äpfel und Birnen enthalten aber natürlich auch KH... da auf die Mengen achten.
stimmt! und dazu noch sauviel kh und diese in form von fructose, die zwar keine isulinauschüttung auslöst jedoch auf den magen schlägt. ich halte eigentlich allgemein früchte für "schlecht"

besser auf gemüse setzten! hat oft mehr mineralien und vitamine und natürlich weniger kcal, da kannst dementsprechend mehr essen => mehr balaststoffe => mehr satt

broccoli und spinat power!!