Zitat Zitat von Zeylo
Zurzeit nur passiv durch Kreuzheben und Lh-Rudern.
Hatte aber vor evtl mal Lh-Shruggs von hinten (die Stange befindet sich hinter einem, würde das in nem Powerrack machen) einzubauen.
Ist das überhaupt zu empfehlen?

Ob vor dem körper oder dahinter macht kleine unterschiede.
Allerdings ist das mögl. gewicht hinter dem körper nicht ganz so gut.
Mache schweres kreuzheben in kombi mit shruggs und damit sollte es "besser" werden.