Mein Trainingsplan

[Olaf-Peter]

Denke auch, das man (Ambitionen vorausgesetzt ) irgendwas eigentlich immer für die Beine machen kann (z.b. Ad/Abdukorenmaschine belastet ein Knie gar nicht, am Trimmrad ist meist auch ok usw.)

Und letzlich iss es ja so, wenn das Knie mit 18 echt schon so kaputt wäre das da absolut keinerlei Training mehr zukünftig geht ..... dann wäre dieser Sport aber grundlegend der falsche .... denn mit nem richtig kaputten Knie sollte man eigentlich zusehen das man "möglichst nicht viel" wiegt damit lädierte Knie nicht mehr Körpergewicht als nötig tragen müssen was irgendwo ja im krassen Gegensatz zum Ziel in diesem Sport doch stehen würde.. .

[Neofin]

Ich hatte mir vor 2 Jahren die linke Kniescheibe gebroche. Damals sagte mir der Arzt, dass die Scheibe in mehrere Teile gesprungen ist und sich in meinem Bein verschanzt hat. Es war eine komplizierte Operation sagten mir meine Eltern. Jetzt nach ca. 2 Jahren ist alles viel besser geworden und ich bin fast beschwerdefrei. Ich hatte Glück, dass ich nicht die ganze Kniescheibe auswechseln musste.

[Olaf-Peter]

Frag doch mal im Medforum, da wird dir ev. der ein oder andere wg. der Knieprobleme was genaueres sagen können.

Wg. des Plans, ja finde auch zuviel Sätze und irgendwie teils unnötige Übungen.