Zitat Zitat von M3lony
Auch wenns ein wenig off-topic ist:

Gibt es eine Schulter-iso die den Nacken nicht beansprucht?
Naja, nicht abgefälschtes Seitheben mit sehr gerade Armen (kaum Winkel drin) und leicht nach innen gedrehten Händen trifft eigtl fast nur die Deltas.
Wenn Nackenbezug dann nur minimal. Ich spür den Nacken da jedenfalls nicht.