Kreatin :)

[Gerdes91]

Probieren geht über studieren wenn du das nötige kleingelt hast probier es aus.

Vielleicht hattest du aber auch zu viele Erwartung an das Kreatin erzähl mal ein bisschen was passiert ist Gewichtszunahme, Kraftsteigerung ….
Hast du einen vernünftigen EP/ TP?

[kkfighter]

Ich habe ungefähr eine Gewichtszunahme von 3-4 kg gehabt, gut (denk ich) trainiert, aber da ich zudem noch im Wachstum bin, halte ich das für nicht so viel...

Allerdings habe ich keinen Ep und mein Problem ist, dass mir zur Zeit alle Eiweißhaltigen Sachen richtig zum Hals heraushängen,
weil ich die sooft und so lange geggessen habe.
So esse ich in letzter Zeit nicht mehr gut.

Ich Überlege mir noch ein gutes Whey zu holen und dann wieder richtig reinzuhauen!

[jLoop]

mono ist nicht etwas anderes als sonstiges creatin... da es nicht verarbeitet oder speziell mit einer kapsel geschützt ist geht es mehr auf den magen und es könnten probleme auftauchen, was aber nur bei den wenigsten der fall ist.

hier gilt wirklich probieren, zuerst das mono und wenn probleme hast kannst über eine andere sorte nachdenken. einfach schauen, dass es ein "creapure" ist

[kkfighter]

Hey ich bins nochmal.

Ich habe mich jetzt für díeses Produkt entschieden, da ich einfach mal eine andere Form ausprobieren möchte.

http://www.andro-shop.com/Creatine/K...-240-Kaps.html

Und dazu hol ich mir jetzt noch zwei mal das hier.

http://www.andro-shop.com/Proteine-E...andbeutel.html


Das geht doch von der Qualität in Ordnung oder?


edit: Eine Frage wär da noch: Man muss doch auch bei Krea-Genic darauf achten, es mit Kohlehydraten (ich verwende Maltodextrin) zu konsumieren?

[jLoop]

das whey ist gut aber beim crea würde ich wenn ich bereits schlechte erfahrungen hätte mit mono / creapure auf so was setzen...

http://www.andro-shop.com/Creatine/S...-180-Tabl.html

und halt mit der dosierung auf ca. 4-5g pro tag an nichttrainings und 5-6 an trainingstagen gehen

aber kenne beide produkte nicht, hab mal kre-alkayn probiert und hatte auch noch monohydrat kapseln, immer die selbe wirkung mit der richtigen dosierung