das whey ist gut aber beim crea würde ich wenn ich bereits schlechte erfahrungen hätte mit mono / creapure auf so was setzen...

http://www.andro-shop.com/Creatine/S...-180-Tabl.html

und halt mit der dosierung auf ca. 4-5g pro tag an nichttrainings und 5-6 an trainingstagen gehen

aber kenne beide produkte nicht, hab mal kre-alkayn probiert und hatte auch noch monohydrat kapseln, immer die selbe wirkung mit der richtigen dosierung