Danke schonmal!

ja der Plan ist ein klassischer OK/UK 2er Split und wollte wie gesagt mal etwas Abwechslung reinbringen, anstatt 2x die gleichen TE´s in der Woche zu machen...

Bei der OK TE wird ja Brust (Bankdrücken/Dips), Schulter (MP), Trizeps (Dips), Lat (Klimmis), Rückenstrecker (Rudern) und Bizeps (LH-Curls) trainiert. Wollte dann einfach für jeden Muskel den ich in diesem typische Plan habe, eine andere Übung einsetzen, also so wie ich es oben getan habe. Sprich, für Brust Schärgbank mit KH, für Schulter Seitheben usw.....

Irgendwie bin ich jetzt etwas confused..........