Welches Supplement?

[Grammostola]

aber danke für das sinnlose gelabber

Was hast du bei einer derart sinnlosen Frage erwartet?

Das was du suchst gibt es nicht.

Creatin ist im Suppsektor schon das "effektivste".

Das was du willst erreichst du genau wie ich es schon sagte:

Fressen, Geduld und RHT, und nicht anders.

[Cashtuc]

die fragen sinnlos?
ich frag nach dem besten supp für kraft und masse worauf man sich verlassen kann

wenn du son erfahrener typ bist erklärs mir und gib mir n tipp welches sup am effektivsten is und schreib nich sone *******e

[<Lu>]

die fragen sinnlos?
ich frag nach dem besten supp für kraft und masse worauf man sich verlassen kann

wenn du son erfahrener typ bist erklärs mir und gib mir n tipp welches sup am effektivsten is und schreib nich sone *******e

Ich zitiere mal einen kompetenten Menschen:

"Das was du suchst gibt es nicht.

Creatin ist im Suppsektor schon das "effektivste".

Das was du willst erreichst du genau wie ich es schon sagte:

Fressen, Geduld und RHT, und nicht anders."

[Grammostola]

die fragen sinnlos?
ich frag nach dem besten supp für kraft und masse worauf man sich verlassen kann

wenn du son erfahrener typ bist erklärs mir und gib mir n tipp welches sup am effektivsten is und schreib nich sone *******e

Die Frage habe ich gerade im letzten Posting beantwortet

[dennis2]

die fragen sinnlos?
ich frag nach dem besten supp für kraft und masse worauf man sich verlassen kann

wenn du son erfahrener typ bist erklärs mir und gib mir n tipp welches sup am effektivsten is und schreib nich sone *******e

so kollege.....ändere mal deine tonlage den anderen usern gegenüber,sonst setzt es gleich die erste verwarnung!

du möchtest hier was von uns,hast dich vorher nicht ein kleines bisschen in den jeweiligen foren eingelesen,willst alles ohne ein wenig eigeninitiative auf nem tablett serviert haben,und lässt dazu noch beleidigungen gegenüber derer ab,die dir helfen wollen!

so nicht!!!

[greyhawk]

So, Nägel mit Köppen.

darum hier meine frage, hat jemand von euch n direkte empfehlung womit ich am besten masse aufbaun kann, mir geht es weniger um definition sondern wirklich um rohe kraft und masse, was eignet sich hier am besten?

Ein Rindersteak.

[fatmike]

So, Nägel mit Köppen.



Ein Rindersteak.

aber er "nimmt" doch schon proteine...

[Batista123]

die fragen sinnlos?
ich frag nach dem besten supp für kraft und masse worauf man sich verlassen kann

wenn du son erfahrener typ bist erklärs mir und gib mir n tipp welches sup am effektivsten is und schreib nich sone *******e

hätte er dir geantwortert, das du am besten whey der firma xy und creatine von zy etc. reinhaust, dann wäre er entweder inkompetent oder ein vertreter der besagten firmen (xy oder zy) der versucht sein produkt an den mann zu bringen.

der user, kompetent wie er ist, hat dir aber, zwischen den zeilen, aber auch auch direkt in den zeilen mitgeteilt, das du keine subs brauchst!!

also du brauchst keine subs, wenn du trotzdem welche nehmen willst, aus günden die wir vielleicht nicht kennen (körpergewicht 100kg oder mehr) deinen protein bedarf nicht durch normale lebensmittel decken kannst, dann kannst du whey nehmen.

wie du bestimmt weißt, ca. 2g+ eiweiß pro kg körpergewicht!

die antworten die du bekommen hast haben dir gezeigt wo du viel eiweiß findest.

milchprodukte und fleisch...

mahlzeit!!!!
(zeig mir mal einen shake der über 100g eiweß hat und weniger als 1euro kostet) -> selbstgemachter shake aus milch, haferflocken, topfen, obst ..

[Dave M]

(zeig mir mal einen shake der über 100g eiweß hat und weniger als 1euro kostet) -> selbstgemachter shake aus milch, haferflocken, topfen, obst ..

100g Eiweiß unter 1 Euro ? Hmm 500g Topfen + 1L Milch = 90~g Eiweiß , kosten ca. 1 Euro .. wenn du dann noch Haferflocken und Obst reinhaust biste aber deutlich über einem Euro

Hingegen : 500ml Milch + 80g günstiges Proteinpulver = 100g Eiweiß , kostet ca. n Euro


Zum Threadersteller :

Supplements die so wirken wie du es möchtest gibt es nicht. Die meisten bringen keine bis recht geringe Leistungssteigerung. Proteinpulver , Creatin , Aminosäuren , Trainingsbooster(Coffeintabs!) und Pump-Supps stellen für mich die wenigen tauglichen Sachen da - und Wunder bewirken die alle nicht.

[Cashtuc]

ich hör immer wieder das ich auch bei proteinen differenzieren muss, da es verschiedene gibt, es gibt einfach zu viele berichte über alle möglichen supps, whey nehm ich breits , mann hat mir gesagt das ich möglichst viele verschiedenen proteine nehmen soll, mehrkomponeten da die wahrscheinlichkeit steigt das es besser aufgenommen wird, stimmt das?

essen tu ich genung ich nutzen die supps wirklich nur als ergänzung,
und wenn jemand besonders gute erfahrung mit einem bestimmten supps. oder direkt einem bestimmten produkt gemacht hat so kann er das gerne hier nennen!

lg