Zitat Zitat von kevkev92
kb: 50kg (nach 5 mon 160kg) edit: 4x6 reps
kh: 60kh (nach 5 mon 175kg) edit: 5x5 reps
Was mache ich denn falsch? Ich habe nicht ansatzweise solche Steigerungen. Nach 5 Monaten bin ich grad mal bei 71kg für KH und KB, habe vielleicht mit jeweils 30 bis 40 angefangen, hatte aber jetzt seit Wochen keine Steigerung mehr (versuche auch abzuspecken).