ich hör immer wieder das ich auch bei proteinen differenzieren muss, da es verschiedene gibt, es gibt einfach zu viele berichte über alle möglichen supps, whey nehm ich breits , mann hat mir gesagt das ich möglichst viele verschiedenen proteine nehmen soll, mehrkomponeten da die wahrscheinlichkeit steigt das es besser aufgenommen wird, stimmt das?

essen tu ich genung ich nutzen die supps wirklich nur als ergänzung,
und wenn jemand besonders gute erfahrung mit einem bestimmten supps. oder direkt einem bestimmten produkt gemacht hat so kann er das gerne hier nennen!

lg