Zitat Zitat von Intensität
Immer nur Sprüche hier...

Ich würde es 6 Wochen nehmen und dann eine längere Pause. Du verlierst danach minimal. Kreatin ergibt einen Gewöhnungseffekt und die Wirkung lässt nach definitiv. Hab ich von Fachleuten bestätigt bekommen.
du verlierst danach minimal......genau....
was du mit creatin zunimmst ist wasser! in sechs wochen wirst du keinen muskelzuwachs bekommen(das schaffen nicht mal steroide),und die(im besten fall)3-4 kilo wasser verschwinden wieder,sobald er kein creatin mehr nimmt!
also wird er so gut wie alles wieder loswerden,was er in den sechs wochen mit creatin zugenommen hat!

erzähl hier nicht solchen murks,wenn du selber keine ahnung hast!