Hallo,

Ich habe mich etwas informiert und wollte nun nach meiner verletzungsbedingten Trainingspause jetzt richtig aufbauen. Dazu habe ich gelesen das isolate sehr gut sein soll. Da ich sehr dünn bin und einen schneller Stoffwechsel habe wollte ich ein whey isolat und einen weight gainer nehmen. Dazu habe ich mich etwas umgeschaut und bin auf diese beiden Produkte gestoßen.

1. http://www.trenzformer.de/shop/produ...?products_id=9

2. http://www.trenzformer.de/shop/produ...?products_id=1

Dabei ist meine Frage ob die Einnehmzeiten und die Kombination dieser beiden Supps ok ist. Des weiteren wollte ich fragen ob der Kreatinanteil im Weight Gainer reicht oder ob man zusätzlich ein monohydrat oder ein ethtylester nehmen sollte.

Wenn ihr mir helfen könnt oder verbesserungsvorschläge habt dann währe ich euch sehr dankbar.

Mfg