Zitat Zitat von nickolausmyra
Das mit dem wkm Plan, weiß ich net so recht. Meine Trizeps is einfach net nur nach BD und Schulterdrücken platt. Dips kann ich leider auch zur Zeit nicht machen, weil ich da übelste Schmezen in der Brust bekomme. Hab mich da mal verissen oder so!
Du sollst deinen Trizeps ja nicht plätten!
Du sollst nur ein Reiz zum wachsen setzen.
Und das möglichst mehrmals in der Woche.

Woher kommt immer das Mißtrauen in die Trainingsgrundlagen?
Bei allen anderen Sportarten spielst du doch auch nach den Regeln.
Oder versuchst du da auch immer deine eigenen Regeln zu machen?



Ich versteh es nicht ...