Zunächst mal:
Junkfoodmäßige Zucker/Fett-Kombinationen bringen ordentlich Speck auf die Hüften und Wamme -> das willst du ganz sicher nicht, da sich dieser Speck ordentlich hält und dich übel aussehen läßt.

Es gilt, ob man's glaubt oder nicht:
Sauber essen! NO junk!
Du willst deinen Körper gesund ernähren und ihn nicht mit fiesem Zeug aufs Äußerste brutal mästen.

Fazit:
-> Proteinreiches Fleisch/Fisch (in deinem Fall auch fettigerer Natur), Eier!, Obst (Bananen! Äpfel! etc), Gemüse (Paprika, Gurken, Salat etc), alkfreies Bier, Vollkornbrot (Roggen!), Nudeln, Reis, Kartoffeln, fette Milch, fetter Quark... etc etc

-> am We mal 1 - 2 Stücke Törtchen/Plunderteilchen auf Ommas Geburtstag oder dergleichen Anlässe ist ok, auch das anschließende fettige Abendessen ist auch drin. Aber: am nächsten Tag darauf achten, daß du wieder ordentliche, sprich gesunde (!), Nahrungsmittel zu dir nimmst!
Ansonsten gilt auch fürs WE: simples hochschrauben der sauberen KH's und fettreichen Fisch oder fettreiches Fleisch essen

Und last but not least:

Kalorien > als Grundumsatz = Gewichtszunahme.
Sprich: wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper benötigt, um dein Gewicht zu halten, wirst du zunehmen

Kalorien < als Grundumsatz = Gewichtsabnahme.
Sprich: wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper benötigt, um dein Gewicht zu halten, wirst du abnehmen.

Beachte zudem:
nicht einfach unkontrolliert die Kalorienzahl hochjubeln, sondern sinnvoll erhöhen. Fang einfach mal mit 500 kcal mehr an. Bringts nix, nochmal 500 drauf! Solange, bis du merkst, daß du zunimmst (idealer Weise mehr Muskelmasse als Fett! Das gelingt dir mit gesunden Nahrungsmitteln.)

Bedenke zudem, daß signifikante Muskelzuwächse nicht über Nacht einfach so passieren. Du mußt auf jeden Fall Geduld und nochmals Geduld, sowie einen eisernen Willen haben, dein Ziel auf gesunde und optimale Weise zu erreichen. Trainiere regelmäßig (3 mal die Woche ist gut) und mit sauberer Technik. Mit Eile und merkwürdigen Supplementen wirst du am Ende deiner Gesundheit schaden und keine optimalen Ergebnisse erzielen. Die "Muskelberge", die du im Studio siehst habe nicht erst seit gestern trainiert sondern schon einige Jahre.

Wenn du diese simplen Dinge befolgst, kannst du die Supplementierung als Anfänger mal getrost für die nächsten 2 - 3 Jahre streichen und somit deinen Geldbeutel schonen. Deine Muskeln werden bei ordentlichem Training definitiv wachsen! Kannst zwar mit Proteinpulver eine Mahlzeit aufpeppen, mußt du aber dank deines wohl bemerkenswerten Stoffwechsels nicht.

Letztendlich: lies dich bitte hier im Anfängerforum bzgl. Nahrung und Training ein. Und bitte deinen Trainer, dir einen ordentlichen Ernährungs- sowie Trainingsplan zu erstellen. Keine Schonung beim Training!

In diesem Sinne: frohes Schaffen!

(Verdammt, ich hab zuviel geschrieben! )