Zitat Zitat von Cashtuc
zu dennis2: wichtigster und schlauster mensch der welt danke für deine kommentare

zum rest:
danke ersma
, ich bin leider einer von der sorte die masse wirklich schwer ansetzt

tranier seit 3-4 jahren und bewege mich immer im 79-84 kilo berreich, vlt liegts an den etlichen pause, verletzungsbedingt, aber dennoch ist es wirklich schwer für mich, 3mal kraftsport und 2 mal normales training (Football), das laufen killt bei mir wirklich schnell die masse, als ich 4-5 mal training mit 2 mal football hatte kam ich ums verrecken nich über 80 kilo,
und 3mal die woche studio muss sein sonst macht mein kopf nicht mit und ich bilde mir zu viel ein kennt ihr vlt auch.

unter solchen bedinguneng masse ansetzten alleine mit "normalem" essen is schwer

halte dich mal zurück,kollege!sonst hat sich dein thread gleich erledigt!
leute wie du,die alles auf nem silbernen tablett vorgesetzt bekommen wollen,nur weil sie keine lust haben,sich im forum einzulesen haben wir hier zu genüge!