power rack für fitnessraum

[Burning_scar]

vom powertec hört man oft gute feedbacks

http://www.megafitness-shop.info/Kra...ack--1136.html

das body solid, barbarian line (weiter oben schon erwähnt) und das powertec sind so die geläufigsten

[Eraser]

Hi!

Auf das Innenmaß des Racks achten. Die Langhantel sollte schon 2,20m lang sein, damit es keine böse Überraschung gibt.

Beim Kauf des Racks noch zwei extra Querstreben kaufen, dann kann man auch isometrische LH-Übungen machen.
Ein paar Sicherungs- oder Arretierstifte für die Querstreben und die LH-Ablage/Haken extra kaufen. Gehen schnell mal verloren. Alternativ Stifte mit einer dünnen langen Kette o.ä. am Rack befestigen. Dann geht auch nichts verloren!

Sinnvoll wäre dann auch noch ein Satz Dip-Holme. Ersetzt eine Dip-/Klimmzug-Station.

Ein "Bauch-Brett" für Situps/Beinheben wär ja auch nicht schlecht. Marke Eigenbau wäre günstiger. Könnte man dann ins Rack hängen für reverse Hyperextensionen. So ungefähr:

http://www.joeskopec.com/hyper.html

MfG,
Eraser.

[Eyeofsauron]

so hier mal unser momentanes equipment

(wir haben auch noch nen sandsack und n trampolin, aber wen interessierts )
KA was sich die leute so gedacht habn

[Potzi]

so hier mal unser momentanes equipment

(wir haben auch noch nen sandsack und n trampolin, aber wen interessierts )
KA was sich die leute so gedacht habn

Und wozu braucht ihr jetzt ein Power Rack?

[Eyeofsauron]

weil das eine Rack was du oben siehst relativ niedrig ist. Das foto täuscht vielleicht, aber die höhe wo beispielsweise bei mir die hantel ist, ist unter der brust.
Ausserdem haben wir das alles nur 1 mal, und wenn ein paar leute gleichzeitig trainieren, sollte man sachen auch in mehrfacher ausführung haben meine ich

[Batista123]

wenn ich das equipment so sehe, frage ich mich nur warum ihr all das schon gekauft habt aber noch kein rack habt???

also ein rack ist mal das wichtigste von allem, zusammen mit einer bank das einzige das man zum training wirklich braucht.

edit: ok, hantel und gewichte braucht man natürlich auch.

[Eyeofsauron]

also das wir halte ich mal für ein gerücht^^

ich war nicht beteiligt und von daher^^
jetz wo ich was zu sagen hab, wird da mal gscheit ausgerüstet ^^

[Burning_scar]

sind alle gewichtsscheiben auf dem boden verteilt oder warum sind fast keine gewichtsscheiben mehr auf dem ständer?

vielleicht noch ein paar gewichte kaufen

ist echt mühsam wenn man sich gewichte von anderen geräten zusammensuchen muss, nur weil nicht genug da sind. und wenn dann noch mehrere leute am trainieren sind und viele geräte belegt sind, gehen dann die gewichte aus...

ich weiss, gewichte sind teuer

[Eyeofsauron]

gewichte gibts genug, nur keiner räumt sie weg ....

allerdings gibts bei uns nur 20er scheiben und abwärts

[Burning_scar]

20er reichen auch, hauptsache auf der hantel ist genügend gewicht