Zitat Zitat von Potzi
Dann mach mal HIT, also voll auf Maximum, 4-6 WH, einen Satz und jede Ausführung ca. 12-14 sekunden- das ist wesentlich härter als PITT!

Ein Muskel wächst nur wenn er einen Anreiz bekommt dass er wachsen "muss"- hab ich beim PITT Training nicht das Gefühl. Bis zu 20 Sekunden Erholungszeit bis zur nächsten Ausführung sind zu viel.

Ist nur meine ganz individuelle Erfahrung mit den beiden Trainingsvarianten.

HIT ist doch etwas härter und erfolgreicher bei mir gewesen!
Danke für den Tip, ich versuche mich mal weiter an PITT und wenn das ausgeschöpft ist kann ich ja wieder was anderes Probieren. Hatte aber heute generell noch keine Pause von 20 sek. dazwischen. Waren so max 10 Sek.