RB Gripper

[unequipped]

Oha, jetzt bin ich interessiert.
Hab auch schon versucht bissl vorran zukommen, jedoch scheitert es meißt an der unregelmäßigkeit des Trainings.
Ich weiß einfach nicht wie oft bzw wann ich so ein Training machen soll, schließlich sind meine Hände spätestens nach dem Rückenworkout meißt für ein paar Tage lahm gelegt.
Außerdem ist die Oberfläche verdammt rau.. vermutlich bin ich einfach nurn Weichei.

... keine sorge, niemand weiß, wie man diese griffkraftsachen "optimal" trainiert. gerade bei dieser kraftfähigkeit ist die naturbegabung von besonderer bedeutung. die talentierten jungs können trainieren, was sie wollen, und werden immer noch besser, die anderen schauen dumm aus der wäsche. grundsätzlich trainiert man griffkraft sehr vorsichtig, selbst wenn man das eingewöhnungsstadium von mehreren monaten schon hinter sich hat. wie speziell griffkraft ist erkennt man auch daran, daß die weltbesten nicht selten eher schmal sind, und so mancher weltklassestrongman sehr herausgefordert ist, wenn er inchdumbbell oder apollons axle nach den griffkraftregeln bedienen soll.

auf alle fälle erfährst du viel über diesen sport im www.gripboard.com und auch bei rb-germany. ansonsten nach den entsprechenden bezeichnungen googeln, oder youtubevideos anschauen, z.b. die diesel-crew, andrew durinat, david horne, sorinex, ...

sorinex ist die firma von richard sorin, dem ersten captain of crush. nach einer überstandenen krebskrankheit hat er sich, im alter von über 50 jahren, nocheinmal
zertifizieren können. die videos von dem burschen sind sehenswert. seine söhne zählen ebenfalls zur spitze, außerdem ist sein laden treffpunkt der weltbesten kraftsportler aus allen disziplinen. videos werden dann natürlich auch gemacht. also mal anschauen.
am 13.03. finden in haltern am see die dm statt. wer im ruhrgebiet wohnt, möge anreisen. jeder ist willkommen, vom rookie bis zum weltmeister. eine feine sache, auch für anfänger, an einer dm teilzunehmen.

[Zeylo]

... keine sorge, niemand weiß, wie man diese griffkraftsachen "optimal" trainiert. gerade bei dieser kraftfähigkeit ist die naturbegabung von besonderer bedeutung. die talentierten jungs können trainieren, was sie wollen, und werden immer noch besser, die anderen schauen dumm aus der wäsche. grundsätzlich trainiert man griffkraft sehr vorsichtig, selbst wenn man das eingewöhnungsstadium von mehreren monaten schon hinter sich hat. wie speziell griffkraft ist erkennt man auch daran, daß die weltbesten nicht selten eher schmal sind, und so mancher weltklassestrongman sehr herausgefordert ist, wenn er inchdumbbell oder apollons axle nach den griffkraftregeln bedienen soll.

auf alle fälle erfährst du viel über diesen sport im www.gripboard.com und auch bei rb-germany. ansonsten nach den entsprechenden bezeichnungen googeln, oder youtubevideos anschauen, z.b. die diesel-crew, andrew durinat, david horne, sorinex, ...

sorinex ist die firma von richard sorin, dem ersten captain of crush. nach einer überstandenen krebskrankheit hat er sich, im alter von über 50 jahren, nocheinmal
zertifizieren können. die videos von dem burschen sind sehenswert. seine söhne zählen ebenfalls zur spitze, außerdem ist sein laden treffpunkt der weltbesten kraftsportler aus allen disziplinen. videos werden dann natürlich auch gemacht. also mal anschauen.
am 13.03. finden in haltern am see die dm statt. wer im ruhrgebiet wohnt, möge anreisen. jeder ist willkommen, vom rookie bis zum weltmeister. eine feine sache, auch für anfänger, an einer dm teilzunehmen.

Danke für die vielen Infos! Hoffe ich kann mich gut bis Sommer steigern.

[newcomerstar]

also so sachen wie rohe kartoffeln und äpfel zerquetschen waren auch ohne training bei mir schon drin,
und beim woody gripper den ich seit 2 wochen hab,bin ich jetzt bei der stufe 12,6 sind 277lbs.
deswegen dachte ich mir versuche ich mal den rb240 oder 260 zum zertifizieren oder wäre sowas zu hochgegriffen?.
nur da steht was von bestimmten grippern die ich brauche um mich zertifizieren zu können.
wo bekomm ich so einen her?

[thorstenm]

also so sachen wie rohe kartoffeln und äpfel zerquetschen waren auch ohne training bei mir schon drin,
und beim woody gripper den ich seit 2 wochen hab,bin ich jetzt bei der stufe 12,6 sind 277lbs.
deswegen dachte ich mir versuche ich mal den rb240 oder 260 zum zertifizieren oder wäre sowas zu hochgegriffen?.
nur da steht was von bestimmten grippern die ich brauche um mich zertifizieren zu können.
wo bekomm ich so einen her?

wenn du dir den ablauf und die regeln auf der bereits angesprochenen webseite durchliest wird sich die Frage schon klären.

[newcomerstar]

wenn du dir den ablauf und die regeln auf der bereits angesprochenen webseite durchliest wird sich die Frage schon klären.

ja hab ich gesehen und die auhc angeschrieben aber keine antwort bekommen.
dann lass ichs bleiben

[thorstenm]

ja hab ich gesehen und die auhc angeschrieben aber keine antwort bekommen.
dann lass ichs bleiben

Bei welchem Emailprovider bist Du?
Ich habe nichts bekommen!
Bitte um PM hier im Board, dann sprechen wir alles nötige durch.

VG

--T