Das einfachste was du da operierst ist ein "Lateral Release + mediale Raffung".... die Kreuzbänder machen da null....... Kleine Op mit ner relativ guten Wirkung... wenn das nicht reicht kann man auch etwas grober werden was die OP Methoden angeht....... :-D ...... Beinstrecker an der Maschine sind da recht nett zum trainieren mit 10-20 Grad Außenrotation.