Creatin Pulvereinnahme?

[gaggeis]

bin in einer lehre zu nem armen kfz schwein

wäre nett wenn meine frage beantwortet wird.

edit: habe Creapure von S.U. dürfte das gleiche sein.

Es ist natürlich eine möglichkeit das crea mit saft runter zu spülen.
Am besten trinkst du 300-500ml dazu.
Wasser geht auch.
Das creapure von S.U ist in ordnung!

[Extensa]

alles kla. danke für eine antwort auf meine frage

achja, da arginin ja ein bestandteil des Creatins ist, lässt sich vorm training das creatin sicherlich zeitgleich mit dem Arginin einnehmen, oder seh ich da was falsch?